心のもやもやは、専門的な機関で相談するのが一番。心療内科東京のクリニックであれば、あなたの悩みを解決してくれるヒントが見つかるかもしれません。

こんにちは。

あなたは、心療内科やメンタルヘルスケアという言葉にどんな印象を持ちますか？

多くの人が、心療内科やメンタルヘスケアというと、なんとなくネガティブな印象を持つのではないでしょうか。
日本では、日常的に心療内科やカウンセリングを受けて、メンタルヘルスケアをするという習慣がありません。こういった場所にいくのは、精神的に深刻な問題を抱えている人や、その結果日常生活にも支障をきたしている人というふうに考えている人が多いかと思います。
欧米では、日常的にカウンセリングに行ったり、メンタルヘルスケアを行うのが普通です。ちょっと心がモヤモヤしていたらカウンセラーに話してみたり、大きな会社だと社内にカウンセリングルームが併設されているところも少なくありません。心療内科やカウンセリングにいくことが、日本のように特別なことではないんです。

日本人は、精神的な問題を抱えていることが恥ずかしいと感じている人が多いようです。民族性かもしれませんが、精神や心の問題は、できるだけ自分だけで留めて人には悟られまい、と考える人が多いように感じます。

ですが、精神や心も、ある意味、内蔵や筋肉や血液や骨と同等の身体の一部です。ですから、内臓や筋肉が具合が悪くなった時に病院にかかってケアをするように、精神や心も調子が悪くなったらメンタルヘルスケアが必要なのではと思います。

ここでは、日本のメンタルヘルスの現状と問題点、今後のメンタルヘルスケアについて考えて行きたいと思います。